En el mundo hay países que tienen una calidad de vida bastante baja o deficiente, provocado por múltiples factores, lo cual termina por perjudicar el estilo de vida y la salud de sus habitantes.
Países con peor calidad de vida
Alimentos para dormir mejor
Para disfrutar de una apropiada calidad de sueño, resulta esencial que nos organicemos y nos aseguremos de contar con un lugar idóneo para hacerlo.
En este sentido y de acuerdo a los expertos, es aconsejable no mantener dentro de la habitación ninguna clase de dispositivos tecnológicos, los cuales pudieran llegar a alterar el sueño.
Asimismo, recomiendan evitar el consumo de alimentos irritantes justo antes de ir a dormir.
Pero además de eso, existen otras formas de conciliar mejor el sueño y mantenerlo durante toda la noche, por ejemplo, comiendo alimentos adecuados.
Es precisamente por eso que, a través de este post, queremos hablarte sobre esos alimentos para dormir mejor que deberías incluir en tu dieta cotidiana. ¡No te lo pierdas!Seguir leyendo →
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