Recientes estudios han demostrado que el ciclo menstrual en sí mismo permite que el sistema inmune de las mujeres se debilite en algunos momentos. Esto hace no solo que las mujeres tengan un humor mucho más sensible, sino que las hace propensas a desarrollar enfermedades de una forma más frecuente.
A esta problemática que se ha logrado descubrir, nace una alternativa que puede ser simple y que además resulta ser deliciosa y muy saludable.
Actualmente, las personas toman varios tipos de suplementos alimenticios que les permitan adquirir las vitaminas, minerales y demás elementos que el cuerpo no puede producir. Sin embargo es mucho el dinero que debe invertirse en estos suplementos, puesto que la gran mayoría no son para nada económicos.
A esto, la respuesta que han dado los científicos, son los zumos naturales, ahora veamos por qué.
Los zumos naturales y su conexión con el ciclo menstrual.
Los zumos de fruta natural además de verduras crudas actúan de una forma más positiva en el cuerpo que una píldora o una cucharada de cualquier suplemento que podamos encontrar en el mercado actualmente.
Es frecuente escuchar de las mujeres que sienten fatiga, que se sienten cansadas, debilitadas, e incluso se quejan de tener cambios bruscos de ánimo, especialmente cuando existen picos elevados durante el ciclo menstrual.
Para estas mujeres y en general para todas ellas, los zumos naturales, según los estudios pueden ser un remedio efectivo en el tratamiento de los síntomas que son cada día más frecuentes, los zumos además pueden ofrecer equilibrio, control de las emociones y un sentimiento de fuerza y de estabilidad que tanto les hace falta.
Dentro de los beneficios que podemos encontrar en los zumos naturales encontramos por ejemplo:
- Ayudan a combatir cierto tipo de patologías como lo son las alergias, el pérdida de cabello, fortalecer el sistema inmune, depresión entre otros relacionados.
- Al ser totalmente naturales, todas las personas pueden absorber de forma directa y natural todas las propiedades que poseen las frutas y las verduras crudas en un solo zumo.
- También permiten que podamos enriquecer nuestras dietas, ayudando a que nuestro cuerpo pueda tener las vitaminas, proteínas y minerales que tanta falta le hacen.
Cuando hablamos de frutas y de verduras crudas, entonces siempre debemos estar pendientes de la calidad, de que se encuentren en óptima forma, que estén maduras y de buen sabor. Para saber mezclar bien estos zumos es importante saber que no todas las frutas o vegetales pueden mezclarse. La regla consiste en que solo pueden mezclarse frutas y vegetales entre sí que sean neutrales o dulces. Dulce con dulce, ácido con ácido, para evitar que podamos crear una mezcla perjudicial que nos cause quizás molestias.
El color es una tendencia apropiada, como por ejemplo los zumos verdes, o zumos de naranja o zumos solo de zanahoria. Recordemos que también podemos encontrar guías o libros sobre cómo hacer zumos que pueden ayudarnos a tener una vida más saludable.
